Trucos de salud y vida

Cómo hablar con un despachador de emergencias

Abril: mes nacional de educación sobre el 911

¿Sabe qué hacer en caso de emergencia? ¿Sabe a quién llamar y qué decir? Si no lo sabe, no se preocupe, porque HealthCARE Express tiene todas las respuestas que necesita para evitar quedarse parado preguntándose: “¿Cuál...

Trucos para guardar alimentos en el refrigerador

¡No todos los alimentos son iguales! Puede que no lo piense al guardar sus compras, pero cada alimento que compra tiene un lugar específico en el refrigerador donde debe colocarse para conservar su frescura el mayor tiem...

Lo que debes saber sobre tu seguro médico

¿Tiene alguna pregunta sobre su seguro médico? ¿No está seguro de qué significan los distintos aspectos de su póliza? Esperamos que HealthCARE Express pueda ayudarlo a entender todo esto. ¿Qué es un deducible? Esta es la...

Lavado con vinagre blanco

Ya mencionamos hace unas publicaciones que el vinagre blanco es una solución de limpieza poderosa (y natural). Esto lo convierte en un excelente sustituto de los desinfectantes comunes que muchas personas usan para limpi...

¿No puedes abrir el frasco?

¿Tienes un frasco que simplemente no logras abrir? ¡No te lastimes las muñecas tratando de forzarlo! En su lugar, prueba este pequeño truco. Toma cinta adhesiva resistente (duct tape) y pega unos centímetros sobre la tap...

¡Haz una lista!

¿Alguna vez ha ido al médico y se ha quedado en blanco cuando la enfermera le pregunta qué medicamentos ha estado tomando? ¡Todos tienen nombres tan complicados que es difícil recordarlos! Evite el estrés de tener que me...

¿Tu esposo le tiene miedo al médico?

¿Necesita ayuda para que su esposo vaya al médico? Muchos estudios muestran que menos hombres que mujeres acuden al médico para recibir atención. ¿Por qué será? ¿Tienen miedo? ¿Temen que pedir ayuda los haga ver menos “m...

No te saltes el ejercicio

Siempre estamos esperando a que llegue el lunes, la próxima semana o el próximo mes cuando se trata de hacer ejercicio. Nos animamos a ir al gimnasio, solo para terminar agotados después de un largo día de trabajo, y se...

¡Ejercicio en el escritorio!

¿Tienes una agenda muy ocupada y simplemente no te alcanza el tiempo para ir al gimnasio? ¡Haz ejercicio en tu escritorio! Pasar más de 8 horas al día sentado no es saludable. La actividad diaria no solo nos ayuda a mant...

Verduras antes del partido

Cuando se trata de comer fuera, a todos les encanta la idea, pero nadie quiere sentir la culpa que viene después de pedir una hamburguesa y terminársela en 5 minutos. En lugar de comer una comida completa fuera de casa,...