Publicado el Monday, October 21, 2019 2:40 pm
A principios de esta semana mencionamos lo importante que es mantenerse activo para quienes tienen riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
¡Moverte y ejercitar tus músculos mejora su capacidad de usar la insulina y absorber la glucosa! Esto reduce la carga sobre las células de tu páncreas encargadas de producir insulina y disminuye la probabilidad de que tu cuerpo desarrolle resistencia a la insulina.
Así que cambia un poco de tiempo sentado por tiempo en movimiento, ¡y ponte activo! No tienes que hacer actividad física intensa. Algo tan sencillo como una caminata por tu vecindario puede ayudar a reducir tu riesgo de desarrollar diabetes.
