Publicado el Tuesday, August 20, 2019 10:02 am
¿Qué se puede usar como betún para zapatos, sustituto de comida Y mascarilla facial? ¡El plátano! Pero, ¿sabías que también puede hacerte feliz? *Siri, pon "Happy" de Pharrell! *
¡El plátano es una de las frutas más populares de Estados Unidos! Con su versatilidad y dulzura, es fácil entender por qué nos encanta. ¡También puede ayudarte a mantenerte en forma! Estas bayas —sí, el plátano es técnicamente una baya— tienen muchas vitaminas y nutrientes que pueden ayudarte a superar o prevenir un buen número de enfermedades y padecimientos. Decir que el plátano siempre te sacará una sonrisa sería exagerar. Pero, en términos generales, el plátano te hace sentir más feliz y más saludable.
Entonces, ¿cómo ayuda el plátano a tu estado de ánimo? Pues contiene triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina. Es la serotonina la responsable de que las personas se sientan más felices. La serotonina, también conocida como la "hormona de la felicidad", promueve un estado de ánimo más positivo y alegre. Comer plátano puede aumentar los niveles de serotonina, lo que en última instancia puede hacerte sentir más optimista y feliz. El plátano también ayuda con el estreñimiento, la diarrea, el reflujo ácido/acidez estomacal, ¡e incluso algunos creen que puede ayudar a dejar de fumar! ¿No te sentirías increíble después de todo eso también?
¿Y tú, cómo te animas cuando estás triste? ¿Hay alguna canción que escuchas? ¿Alguna actividad que hagas? ¡Cuéntanos! Siempre estamos buscando más consejos para compartir.
