Publicado el Monday, August 5, 2019 4:58 pm
Ya sea que ames u odies las esponjas, son un elemento básico en la mayoría de los hogares.
Hay tantas formas de usar una esponja. Puedes lavar los trastes con ella. Puedes bañarte con ella. Incluso puedes usarla en manualidades. A algunas personas les encantan, otras las consideran imanes de gérmenes, y algunas las usan para definir los rizos del cabello. Pero, ¿alguna vez pensaste en usar una esponja para ayudar a reducir la hinchazón de un tobillo torcido?
Muchos de nosotros tomamos una bolsita de plástico y la llenamos de hielos cuando intentamos aliviar los músculos adoloridos después de un esguince. Lo malo es que el hielo eventualmente se derrite y terminas con un desastre de goteras. En lugar de usar hielo, ¡puedes usar una esponja congelada!
Un tobillo doblado, torcido o esguinzado siempre puede tomarte por sorpresa. Aunque te recomendamos buscar el Healthcare Express más cercano para las pequeñas urgencias de la vida, aquí tienes un truco rápido que te ayudará a aliviar la hinchazón mientras llegas.
Es un proceso sencillo, por supuesto.
- Toma una esponja limpia de cocina y empápala con agua.
- Coloca la esponja mojada en una bolsa con cierre hermético y saca el exceso de aire.
- Pon la bolsa en el congelador durante la noche para que se congele, ¡y listo!
- Saca la bolsa del congelador y coloca la esponja congelada sobre la zona adolorida. Incluso cuando la esponja se derrita, casi no habrá desorden, ya que volverá a absorber el agua.
- Una vez que se derrita por completo, solo regresa la bolsa al congelador. Puedes usar la misma esponja hasta por una semana antes de necesitar agregar más agua.
Recuerda aplicar frío en una zona hinchada o esguinzada para reducir la inflamación. Usar una compresa caliente o un cojín térmico estimulará el flujo sanguíneo hacia la zona, ¡empeorando la hinchazón! Si tu esguince sigue adolorido y no parece mejorar después de unos días, ven a HealthCARE Express y déjanos revisarlo.
