Publicado el Friday, September 27, 2019 8:34 am
¿Necesitas un poco de ayuda para que las cosas se muevan?
¡Prueba con la calabaza!
La calabaza está cargada de fibra, lo cual puede ayudarte a sentirte más satisfecho por más tiempo, y también puede ayudar a eliminar esos incómodos bloqueos. ¡Tan solo una taza de calabaza cocida contiene 2.7 g de fibra y apenas 49 calorías! Esa misma taza también es rica en vitaminas A, B, C y E, además de otros nutrientes beneficiosos, y se puede preparar de muchísimas formas distintas. ¡Las opciones son casi infinitas! Solo no cuentes con todos esos beneficios en cosas como el pan de calabaza o el pumpkin spice latte. La calabaza es un fruto muy versátil y se puede usar para preparar sopas, guisados, dips, pasta y mucho más. ¡Encuentra una receta que te encante y disfrútala!
