5 formas en que el arándano rojo puede ayudarte con las infecciones urinarias

Es la temida sigla…

IVU.

Aunque cualquier persona puede padecerlas, la mayoría de las mujeres (y algunos hombres) han tenido la mala suerte de sufrir el dolor y la incomodidad de una infección de vías urinarias (IVU). Las infecciones de vías urinarias (IVU) son una de las infecciones bacterianas clínicas más comunes en las mujeres, y representan casi el 25% de todas las infecciones. Se estima que entre el 50% y el 60% de todas las mujeres tendrán una IVU en algún momento de su vida.

La sensación de ardor.

Las ganas frecuentes de orinar.

A nadie le gustan, y pueden arruinar planes, ya sea de día o de noche. Con un porcentaje tan alto entre las mujeres, debe haber alguna manera de ayudar a prevenirlas, ¡y creemos que tenemos algunas respuestas para ti!

Todos hemos escuchado la vieja historia de que tomar jugo de arándano rojo puede curar una IVU, pero ¿es cierto? Aunque hay algo de verdad en esta idea, el jugo de arándano rojo no es exactamente una cura milagrosa. Sin embargo, sí ofrece algunos beneficios para combatir la infección. Aquí te presentamos cinco formas en que el arándano rojo puede ayudar con las IVU:

1. El arándano rojo evita que las bacterias se adhieran a las vías urinarias, lo que ayuda a prevenir infecciones.
2. En un estudio de 2010, los investigadores descubrieron que, en cajas de Petri, los metabolitos del arándano rojo presentes en el jugo evitaron que la E. coli se adhiriera a otras bacterias, limitando su capacidad de crecer y multiplicarse.
3. Un estudio mostró que mujeres con antecedentes de IVU recurrentes bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano rojo todos los días durante 24 semanas. Quienes bebieron el jugo tuvieron menos episodios de IVU que el grupo de control
4. Otro estudio mostró que consumir productos de arándano rojo puede reducir el número de IVU al año, especialmente en mujeres con IVU recurrentes. En 2010, los científicos reportaron que, dentro de las ocho horas posteriores a tomar jugo de arándano rojo, este puede ayudar a evitar que las bacterias se conviertan en una infección de las vías urinarias.
5. Un estudio de 2015 mostró que el tratamiento con cápsulas de jugo de arándano rojo equivalentes a dos porciones de 8 onzas de jugo podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones de las vías urinarias.

Las IVU suelen ser causadas por la bacteria E. coli. La bacteria E. coli, que reside en el tracto gastrointestinal, puede adherirse a otras bacterias en las vías urinarias, creando una “biopelícula”. Esta biopelícula permite que las bacterias prosperen y se reproduzcan, causando una infección. Algunos estudios han demostrado que los metabolitos del arándano rojo pueden evitar que las bacterias se adhieran entre sí. Trata de tomar jugo de arándano rojo 100% natural y sin azúcar, en lugar de cócteles de arándano endulzados. ¡Entre menos azúcar, mejor!

Aunque muchos han descartado al arándano rojo como un mito, ¡hay evidencia de que puede ser beneficioso! Y si bien el jugo de arándano rojo puede ayudar a tratar una IVU, de todas formas debes buscar atención médica para combatir la infección. Los antibióticos son una de las formas más eficaces de tratar una IVU. Si no se trata adecuadamente, una IVU puede provocar otras afecciones crónicas dolorosas.

Si sospechas que tienes una IVU, ¡visita HealthCARE Express! Nuestro personal está más que capacitado para ayudarte con esto y con las demás pequeñas urgencias de la vida.