¡Alto a la enfermedad!

Demasiadas personas no saben bien cómo prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, por lo que las enfermedades se transmiten fácilmente entre las personas en el trabajo y en la escuela. HealthCARE Express tiene algunos consejos para ayudarte a prevenir la propagación de gérmenes, para que te mantengas saludable y no dejes que la enfermedad interfiera con tu día.

• Quédate en casa cuando estés enfermo. Ir a la escuela o al trabajo mientras estás enfermo puede propagar gérmenes a las personas a tu alrededor.
• Cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar. No lo hagas con la mano. En su lugar, tose hacia el interior de tu codo o en un pañuelo desechable.
• Lávate las manos regularmente, sobre todo si llegas a estornudar o toser en ellas. Esto también ayuda si convives con otras personas enfermas, para evitar que su enfermedad se te contagie. Debes lavarte las manos con agua y jabón, en lugar de usar únicamente gel antibacterial (a menos que el gel contenga al menos 60% de alcohol).
• Trata de no tocarte los ojos, la nariz ni la boca. La mayoría de los gérmenes se transmiten a través de fluidos corporales infectados, que pueden provenir de estas zonas de tu cuerpo. De nuevo, si llegas a tocarte estas áreas, lávate las manos.
• Evita el contacto cercano con otras personas si tú estás enfermo, o si ellas lo están. Trata de mantener al menos un metro de distancia.
• Evita los lugares concurridos durante temporadas de enfermedades, como ir al centro comercial en temporada de influenza.
• Limpia las superficies u objetos con los que tengas contacto cuando estés enfermo, o si alguien en tu casa lo está. Solo necesitas agua y jabón para esto. No es necesario usar desinfectantes fuertes.
• Mantente vacunado. Esta es la forma más segura de asegurarte de no enfermarte por virus, como la influenza.

Sigue estas precauciones de seguridad y podrás prevenir enfermedades de forma eficaz. Sin embargo, si te llegas a enfermar, visita HealthCARE Express y te ayudaremos a que vuelvas a sentirte bien.