Publicado el Tuesday, August 20, 2019 9:29 am
¿Alguna vez has cruzado las piernas por demasiado tiempo o te has recargado en tu brazo más de lo que pensabas? ¿Sentiste esa sensación de hormigueo, como piquetes de alfileres, en el brazo o la pierna? En lugar de sacudir la extremidad, ¡tal vez debas sacudir la cabeza!
El término médico para esa sensación de entumecimiento u hormigueo es parestesia, y se debe a la compresión de los nervios que pasan por la zona del cuello. Los estudios muestran que mover el cuello puede aliviar la presión sobre los nervios y “revivir” esa extremidad dormida. Ya sea que esto te pase mientras duermes o mientras estás sentado durante un tiempo prolongado, relajar los músculos del cuello moviendo la cabeza de adelante hacia atrás y de un lado a otro puede aliviar la compresión y devolverle la sensibilidad a tu extremidad en pocos minutos.
Este truco también aplica para viajes largos en coche. Las manos suelen dormirse mientras manejas debido a la posición en la que sostienes el volante. Esto suele pasar cuando el cinturón de seguridad está muy ajustado, cuando aprietas demasiado el volante, o cuando la manga de tu camisa te corta la circulación. Estos factores comprimen los nervios del cuello y/o del brazo, lo que provoca esa sensación de entumecimiento que todos hemos experimentado.
Si ya intentaste este truco, han pasado varias horas y el entumecimiento no se te quita, pasa por tu Healthcare Express más cercano. ¡Podría ser una señal de que algo más serio está pasando!
