Publicado el Tuesday, December 23, 2025 2:54 pm
Por qué es esencial lavarse las manos
En HealthCARE Express Urgent Care, vemos de primera mano cómo muchas enfermedades comunes se pueden prevenir con hábitos sencillos, como lavarse bien las manos. Ya sea que estés en Texarkana, Sherwood o cualquiera de nuestras otras ubicaciones, mantener las manos limpias es una de las formas más fáciles de protegerte a ti mismo, a tu familia y a tu comunidad.
Cómo se propagan los gérmenes
Los gérmenes de lugares como los baños, los alimentos crudos e incluso las superficies compartidas pueden viajar en tus manos. Cuando te tocas los ojos, la nariz o la boca —o preparas alimentos sin lavarte antes— esos gérmenes pueden enfermarte. Tanto niños como adultos pueden propagar gérmenes en casa, en el trabajo, en la escuela y en todos lados.
Cómo lavarte las manos correctamente
Para eliminar realmente los gérmenes, sigue estos pasos recomendados por nuestro equipo de atención urgente:
- Mójate las manos con agua corriente limpia (tibia o fría).
- Aplica jabón y haz espuma bien; no olvides el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Frota durante al menos 20 segundos. (Consejo: ¡tararea “Feliz Cumpleaños” dos veces!)
- Enjuaga bien con agua corriente.
- Sécate las manos con una toalla limpia o una secadora de aire.
¡El jabón es clave! Ayuda a eliminar la suciedad y los gérmenes de tu piel. Los estudios demuestran que lavarse con jabón es mucho más efectivo que hacerlo solo con agua.
Lavado de manos: los beneficios para la salud
- Reduce el riesgo de diarrea e infecciones respiratorias hasta en un 40 %
- Ayuda a proteger a los niños de enfermedades graves
- Reduce los días perdidos de escuela y trabajo
- Combate la resistencia a los antibióticos al disminuir la necesidad de recetas médicas
Lavarse las manos no es solo después de ir al baño. Recuerda lavarte:
- Antes de comer o preparar alimentos
- Después de toser, estornudar o sonarte la nariz
- Después de tocar superficies compartidas o de cuidar a alguien que está enfermo
El lavado de manos y nuestra comunidad
En HealthCARE Express, nos apasiona mantener saludable a nuestra comunidad. Ofrecemos recursos y educación sobre la prevención de enfermedades en todas nuestras clínicas de Texas, Arkansas, Oklahoma y Luisiana. Las manos limpias salvan vidas, y estamos aquí para ayudarte a ti y a tu familia a mantenerse sanos.
¿Necesitas atención urgente o tienes preguntas sobre la prevención de enfermedades?
Encuentra tu clínica HealthCARE Express más cercana o contáctanos.
Preguntas frecuentes
¿El jabón antibacterial es mejor que el jabón normal?
¡No! El jabón normal es igual de eficaz para el lavado de manos diario.
¿Por cuánto tiempo debo lavarme las manos?Procura hacerlo durante 20 segundos, aproximadamente el tiempo que toma cantar “Feliz Cumpleaños” dos veces.
¿Qué hago si no tengo agua y jabón?
Usa un desinfectante para manos con al menos 60 % de alcohol.
