Publicado el Tuesday, August 20, 2019 9:35 am
¿Alguna vez te has despertado en pánico total porque no escuchaste ninguna de tus alarmas? Saltas de la cama, todavía medio dormido, y corres por tu cuarto tratando de arreglarte a tiempo. Y entonces, como nos pasa a tantos, te golpeas la rodilla o el codo contra el poste de la cama o el marco de la puerta. El dolor punza en la zona, pero lo aguantas porque ya vas tarde para el trabajo. Después de un día largo, llegas a casa a relajarte. Mientras te quitas la ropa de trabajo para ponerte algo más cómodo, lo notas: una mancha oscura de morado, rojo y café en el lugar donde te golpeaste esa mañana.
Auch.
A todos nos ha pasado. Parece que en cuanto te das cuenta de que tienes un moretón, empieza a doler todavía más. A veces es difícil no concentrarse en ese dolor sordo y punzante. Nadie quiere lidiar con un moretón durante varios días, o incluso una semana en algunos casos, así que ¿cómo te deshaces de ellos? Resulta que hay algunas cosas que puedes conseguir en tu propia casa para eliminar ese moretón.
El primero es algo que probablemente muchos hemos escuchado decir a nuestras abuelas, o que hemos visto en las caricaturas del sábado por la mañana. Ve a tu congelador y saca una bolsa de verduras congeladas. Bueno, tal vez no sea exactamente como en las caricaturas, donde se ponen un bistec crudo y congelado en el moretón, ¡pero es el mismo concepto! Y es mucho más higiénico… Solo coloca la bolsa de verduras congeladas (o una compresa fría, si tienes una) sobre la zona golpeada y déjala ahí por 10 minutos. Retira la bolsa después de esos 10 minutos, espera otros 20 y vuelve a aplicarla.
Si el moretón está en tu brazo o pierna, también puedes intentar vendarlo. Envuélvelo firme, pero no tan apretado como para cortar la circulación, para ayudar a evitar que los vasos sanguíneos dañados debajo de la piel sigan liberando más sangre. Esto ayudará a reducir la inflamación y evitará que el moretón se vea tan severo. También ayuda elevar la zona afectada, ya que esto reduce el flujo de sangre hacia el área y previene la acumulación de líquido que podría causar más hinchazón.
También ayuda dar masaje a la zona golpeada. Sí, sabemos que suena a que va a doler mucho, ¡pero no tiene por qué! En lugar de usar los dedos para presionar y masajear la zona, prueba usar un cepillo de dientes (de preferencia uno que no hayas usado, claro). Masajea la zona con movimientos circulares para estimular la circulación sanguínea y ayudar a que el moretón desaparezca más rápido.
¡Prueba estos consejos la próxima vez que te salga un moretón! Si el moretón es profundo o se produjo por un accidente deportivo, ven a visitarnos a HealthCARE Express, ya que podría deberse a alguna causa subyacente.
